Que vous soyez un nouvel utilisateur ou un consommateur expérimenté, il y a toujours une méthode à suivre pour prendre son CBD afin d’optimiser les bienfaits du produit dans l’organisme. Si les articles sur les avantages du cannabidiol sont nombreux, il n’y en a qu’une poignée qui renseigne sur le dosage idéal. Bien que le CBD n’a pas de référence de dosage officielle, il y a tout de même des recommandations qui peuvent se révéler très utiles pour une expérience personnelle irréprochable.
Comment choisir la quantité de CBD par jour ?
La quantité de CBD à prendre par jour dépend principalement du poids de la personne et de l’apport nécessaire. Si le poids est important, c’est surtout parce qu’il y a un rapport inéluctable entre les effets du CBD et la tension de la personne. Par exemple, un individu avec un poids « moyen » et qui a également une bonne tension peut commencer avec un dosage de 0,5 mg de CBD par jour et par kilo. Au fil du temps, il pourra augmenter de 0,25 mg chaque jour. Si à l’inverse l’individu a une tension faible, il serait préférable qu’il débute avec 0,1 mg de CBD par jour et par kilo. Progressivement, il devra augmenter de 0,1 mg par jour.
En ce qui concerne l’apport, une personne moyenne avec une bonne tension peut commencer avec 30 mg, et augmenter (ou diminuer) chaque jour de 30 mg. La personne qui a une tension faible devra quant à elle débuter avec 15 mg, et augmenter (ou diminuer) de 5 mg par jour. Tous ceux qui ont une forte masse corporelle auront besoin de plus de CBD pour en ressentir les effets. Le secret c’est de commencer petit et d’augmenter graduellement.
Le plus important : prendre en compte sa condition médicale
Si vous avez des symptômes légers, il est évident que la dose idéale sera totalement différente par rapport à une personne qui a des symptômes lourds. Dans ces conditions, l’approche progressive devient encore plus intéressante. Il faut toujours commencer par de très petites doses [de 0,5 à 20 mg par jour selon le poids], des doses standard [de 10 à 100 mg par jour], ou encore des macro doses [de 100 à 800 mg par jour en fonction du poids]. Au fil des semaines, vous allez finir par connaître le dosage idéal. Le micro dosage est généralement indiqué pour les troubles du sommeil et de l’humeur, pour les nausées, les maux de tête, le stress, ou encore le rééquilibrage du métabolisme. Dans cette optique, l’utilisation des huiles CBD ou des capsules CBD de 5 à 10 % de concentration semble être le meilleur choix.
On parle de dosage standard lorsque la personne se retrouve avec des douleurs, des inflammations, de l’arthrite, de l’autisme, une sclérose en plaques, une fibromyalgie, une maladie de Crohn, la dépression, l’anxiété, etc. Dans ce cas-ci, l’idéal serait de privilégier les huiles CBD ou les capsules CBD dont la concentration est supérieure à 10 %. Les solutions liposomales au CBD constituent également une alternative très intéressante.
Le macrodosage CBD, également appelé dosage thérapeutique, est préconisé par des spécialistes dans de sévères cas. C’est le cas par exemple si la personne souffre d’épilepsies, de maladies cardiovasculaires, de cancer, etc. À préciser tout de même qu’il s’agit d’une indication purement théorique. En effet, le CBD est supposé atténuer les symptômes dans ce genre de situation. Mais dans tous les cas, il faut penser à se rapprocher d’un médecin pour connaître le dosage optimal, et pour éviter en même temps les interactions médicamenteuses.
Comment utiliser l’huile de CBD ?
Si nous mettons l’accent sur l’huile de CBD, c’est parce qu’il s’agit de la forme la plus utilisée de toutes. Toutefois, pour sa consommation, il est recommandé de remplir le compte-gouttes, de déposer le nombre de gouttes que vous voulez sous votre langue, de le maintenir ainsi pendant 1 à 2 minutes, et ensuite, de déglutir.
Retenez tout de même qu’un compte-goutte renferme 1ML de liquide. D’ailleurs, pour connaître le bon dosage, il est possible de trouver sur internet un calculateur de dosage CBD. Plusieurs sites en proposent. Ce sera alors l’occasion de déterminer avec exactitude le nombre de gouttes à mettre sous la langue. Concernant les autres produits comestibles au CBD, on vous fournit généralement la quantité précise à prendre. C’est le cas par exemple avec les capsules, les boissons, et même les chewing-gums au CBD.