Si le CBD est de plus en plus utilisé pour lutter différents troubles, il faudrait tout de même connaître le bon dosage pour profiter pleinement de ses bienfaits. En effet, ce n’est pas un médicament et c’est pourquoi les méthodes et les formes de consommation peuvent grandement varier. Quoi qu’il en soit, il ne faudrait pas utiliser le CBD de façon aléatoire, sans pour autant suivre une certaine posologie. Voici la quantité idéale de CBD à prendre par jour.
Le mode d’administration : important pour une bonne consommation du CBD
Si vous voulez commencer à utiliser le CBD tous les jours, vous devez prendre en compte le mode d’administration pour choisir le bon dosage. Depuis les huiles jusqu’aux e-liquides, en passant par les capsules, il existe une multitude de méthodes permettant de consommer le CBD en fonction de ses habitudes journalières. Vous pouvez choisir d’utiliser une huile sublinguale, d’avaler des capsules, ou encore de vapoter des e-liquides qui influent directement sur l’assimilation et la durée d’effet du CBD. Avec certains supports, l’effet est toujours plus rapide que d’autres. Il faudrait aussi prendre cela en compte.
Le dosage parfait pour une huile de CBD
La plupart des gens qui désirent utiliser le CBD ont tendance à privilégier l’huile sublinguale. Il s’agit d’ailleurs de la forme la plus vendue dans les boutiques spécialisées. Avec une concentration variant entre 5 et 30 %, cette huile a la capacité d’agir entre 6 à 8 heures, et ce, peu importe le dosage. Par ailleurs, il faudrait aussi rappeler que plus la concentration est importante, moins vous aurez besoin de gouttes pour atteindre le résultat escompté.
Vous pouvez consommer l’huile de CBD jusqu’à 3 fois par jour. Cela dépend surtout de l’effet recherché, mais aussi de votre poids. Si par exemple vous pesez 80 KG et que vous avez choisi une huile concentrée à 20 %, vous devrez prendre 4 gouttes si vous avez un faible besoin, 8 gouttes si le besoin est modéré, et 12 gouttes s’il s’agit d’un important besoin. Si c’est la première fois que vous commencez du CBD, commencez donc par le plus faible dosage. Avec le temps, vous pourrez l’augmenter si c’est nécessaire. Le meilleur moyen d’éviter le surdosage sera d’augmenter juste une goutte par jour.
La consommation du CBD par vapotage ou inhalation
Pour profiter rapidement des effets du CBD, la méthode de l’inhalation et du vapotage semble être la meilleure. Vous intégrez directement la substance dans vos poumons. Ce qui lui permet d’arriver rapidement dans le sang. En cas de crise ou de douleur, vous avez juste à utiliser un extrait au CBD inhalé ou vapoté pour ressentir rapidement les effets.
Utilisation des bonbons, pastilles, et capsules au CBD
C’est une méthode de plus en plus utilisée, car étant très pratique. Lorsque le CBD est présenté sous forme alimentaire, il est possible de le transporter aisément, et de l’intégrer à tous ses repas en même temps. D’autant plus que le nombre de milligrammes de Cannabidiol est déterminé en fonction des besoins.
Généralement, il faut un délai entre 1 à 6 heures pour ressentir les effets du CBD après consommation. Le complément alimentaire facilite et diffuse rapidement les bienfaits du cannabidiol dans l’organisme. La consommation doit se faire à des heures fixes et avec des aliments réguliers. Néanmoins, sachez que cette méthode n’est pas toujours la meilleure pour un soulagement rapide et immédiat. La durée pour en ressentir les effets est assez longue.
La bonne pratique pour consommer du CBD
Il est toujours recommandé d’utiliser le cannabidiol à des doses minimes, et de l’augmenter ensuite au fur et à mesure des effets ressentis. Cela vous permettra de bénéficier d’une diffusion permanente de CBD dans le corps. Tout ce que vous avez à faire, c’est de rester à l’écoute de vos ressentis. Cela vous permettra d’ailleurs d’éviter le surdosage.
Certes, le surdosage n’est pas du tout mortel. Mais il s’accompagne d’effets indésirables tels que la somnolence, la sécheresse buccale, et l’étourdissement. Pour les personnes encore plus attentives, il est possible de constater une désorientation spatio-temporelle, une grande anxiété, une tachycardie, et même un ralentissement psychomoteur. C’est pourquoi encore une fois, il faut toujours limiter la dose au début. Votre organisme doit être bien préparé pour recevoir efficacement les effets du CBD. Si les symptômes du surdosage commencent à apparaître, vous devez juste vous reposer dans un endroit calme un moment, et attendre que l’effet se dissipe. Après cela, il vous faudra revoir la dose.